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早上市場南瓜打折，買了一個回家，打算和家里的紅棗一起煮著吃，那么南瓜和紅棗一起吃可以嗎？南瓜和紅棗一起吃有什么功效？

南瓜紅棗能一起吃嗎

可以適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>

南瓜和棗是可以一起吃的，只是南瓜中含有維生素C分解酶，會破壞棗中含有的維生素C，所以一般不建議一起食用過多，其他的營養(yǎng)還是很豐富的，對健康也有很多的好處，不過這兩種食物也有各自的飲食規(guī)則，如果飲食不當(dāng)，對自身健康有所影響。

南瓜紅棗一起吃的功效

南瓜和棗一起吃除了會導(dǎo)致維生素C降低以外，其他的營養(yǎng)還是很豐富的，具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、補血強身、消炎止痛、利尿消腫、解毒殺蟲、清痰止咳等功效，還可以治療貧血、氣血虛弱、失眠、乏力、脾胃虛弱、咳嗽、哮喘、支氣管炎、水腫、小便不暢、便秘等不適病癥。

但是需要注意以下幾點：

1.棗在消化的過程中會導(dǎo)致脹氣，因此不宜多吃，以免對腸胃造成不利影響。一般建議不超過10個。

2.棗屬于濕熱食物，對于體內(nèi)濕熱較重、舌苔黃等患者不宜食用，以免病情加重。

3.棗內(nèi)糖分含量較高，高血糖、糖尿病患者不可食用，以免對健康造成不利影響。

南瓜不能和什么一起吃

南瓜加羊肉

其實很多人都不知道南瓜不可以跟羊肉在一起搭配，因為這兩者全部屬于熱性的食物，相結(jié)合會產(chǎn)生腹脹、便秘的可能性?；几腥拘约膊『桶l(fā)熱癥狀者不宜食用，以防病情惡化。

南瓜加菠菜

同樣的情況，在食用南瓜的時候是不能和菠菜結(jié)合在一起的，南瓜含豐富維生素C分解酶，會破壞菠菜中的維生素C，同時自身營養(yǎng)價值也會降低。

南瓜加紅薯

皆屬易滯氣食物，如果不煮熟便食用會引起腹脹，若二者同食，更會導(dǎo)致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。

哪些人不能吃南瓜

1、濕熱體質(zhì)

南瓜性溫，吃多了會助濕熱，所以氣滯濕熱、胃里有火、氣滯中滿的人應(yīng)該少吃。

2、感染性皮膚病患者

南瓜性溫，是發(fā)物，腳氣病和皮膚病患者食用南瓜可能會加重瘙癢癥狀，不利于病情恢復(fù)。

3、過敏人群

南瓜也是少數(shù)過敏原之一，過敏人群少量食用可能不會有影響，但如果吃多了就可能引起消化不良、腹瀉、皮膚紅腫等過敏癥狀。