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在水果市場(chǎng)上買了半個(gè)菠蘿蜜，吃著吃著覺(jué)得有些口干，像配點(diǎn)可樂(lè)一起吃，不知道菠蘿蜜可不可以和可樂(lè)一起吃呢？菠蘿蜜配可樂(lè)對(duì)身體健康有影響嗎？

菠蘿蜜和可樂(lè)一起吃嗎

可以少量同吃，但不可過(guò)量。

菠蘿蜜味甘、性平，含有較高的糖分、維生素C、鈣、菠蘿蛋白酶、礦物質(zhì)、B族維生素等營(yíng)養(yǎng)成分；而可樂(lè)味甘，性涼，含有較高的糖、咖啡因、鈉、碳酸等，兩者搭配食用在性味以及成分上均無(wú)相克沖突，可以與之同食。

菠蘿蜜和可樂(lè)過(guò)量食用的危害

雖然菠蘿蜜和可樂(lè)沒(méi)有嚴(yán)格規(guī)定不能一起吃，但這兩種食物一起吃的時(shí)候，不能吃太多了，否則過(guò)于甜膩的菠蘿蜜、可樂(lè)進(jìn)入人體后，容易刺激腸胃，導(dǎo)致腹痛、反胃、惡心、嘔吐等不適癥狀。

菠蘿蜜和可樂(lè)吃多了不舒服怎么辦

1、多喝水

因吃多了菠蘿蜜和可樂(lè)導(dǎo)致身體不大舒服的，可多喝點(diǎn)溫開(kāi)水，促進(jìn)食物的代謝，緩解吃菠蘿蜜和可樂(lè)導(dǎo)致的口腔甜膩不適感。

2、禁食休息

如果吃多菠蘿蜜和可樂(lè)有拉肚子癥狀的，要停止繼續(xù)食用其他食物，避免加重腹瀉，同時(shí)最好是倚靠或臥床休息，給腸胃一點(diǎn)休息的時(shí)間，幫助身體恢復(fù)。

3、嚴(yán)重就醫(yī)

若過(guò)量食用菠蘿蜜和可樂(lè)腹痛嚴(yán)重，吐瀉頻繁或有其他嚴(yán)重癥狀的，建議盡快就醫(yī)檢查，可能是因暴飲暴食導(dǎo)致的急性胃腸炎或其他食物引起的食物中毒現(xiàn)象，要第一時(shí)間醫(yī)治，避免拖延。

菠蘿蜜一次可以吃幾顆

菠蘿蜜一次吃5—10克為宜。

菠蘿蜜含有的糖分100克中有15克左右，屬于高糖分水果，每日食用量也不宜多，大約一次吃5顆果肉即可滿足人體所需，若超過(guò)10顆，長(zhǎng)期如此食用容易影響身體健康。

可樂(lè)一次喝多少合適

一天最多喝330毫升的可樂(lè)。

現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)規(guī)定的健康食用糖標(biāo)準(zhǔn)為：每公斤體重每天0.5克糖，一般成年人體重在60公斤左右的每天吃糖為30克以內(nèi)，而可樂(lè)的糖分非常高，1罐可樂(lè)約含糖37克，如果經(jīng)常超量食用，容易導(dǎo)致一系列健康隱患。