包菜涼拌怎么做好吃 涼拌包菜怎樣做好吃
2022-12-02
更新時間：2022-03-12 08:30:15作者：admin
菠蘿蜜營養(yǎng)豐富，酸甜可口，具有一些特殊的味道，深受很多人的喜歡，因此想問下菠蘿蜜糖尿病人能吃嗎？糖尿病人能吃什么水果？
不建議食用。
菠蘿蜜的碳水化合物為25.7（100克可食部分），味道很是酸甜，當中含有不少利于吸收的糖類成分，如：葡萄糖、蔗糖等，若是糖尿病患者吃多了菠蘿蜜，可能會直接導致體內的血糖水平升高，不僅不利于自身血糖的控制與治療，而且還可能會引起頭暈、心悸、視物模糊等高血糖反應，所以建議糖尿病人最好不要食用菠蘿蜜。
如果糖尿病患者不小心吃多了菠蘿蜜，建議馬上檢測自身的血糖水平，若是血糖水平正常，那么就不需要過于擔心，暫時也不用做特殊處理，嚴密觀察自身狀況即可。
若是糖尿病患者吃多了菠蘿蜜之后，發(fā)現(xiàn)自己的血糖水平明顯增高，可以服用自己平時常服的降糖藥物來幫助降低血糖，服藥半小時后，再監(jiān)測一次血糖水平，看血糖是否下降。
如果血糖水平難以下降或者出現(xiàn)了比較嚴重的頭暈心悸等不適情況，建議立即前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導下口服降糖藥物或注射胰島素。
菠蘿蜜中含有不少的糖分，吃多了會加重脾胃的滋膩性，會增強脾胃的濕氣，容易出現(xiàn)濕氣上火的情況，因此不適宜一些面色潮紅、咽干口燥、盜汗多夢等陰虛火旺者食用，以免會加重脾胃的負擔，加重原本頭身困重、口苦咽干、舌苔黃膩等不適。
由于菠蘿蜜富含糖分，熱量并不低，吃多了會攝入過多的糖分，身體不能及時消化，堆積在體內轉化為脂肪，因此不適宜一些需要減肥的人群，以免影響控制體內，影響減肥效果。
1、雪蓮果。雪蓮果味道較為清甜，來源是果寡糖，一般來說，不容易被人體所吸收利用，只會提供甜味而不會導致血糖升高，并且其中含有的特殊酶類還能有助于降低血糖水平。
2、車厘子。車厘子屬于一種低糖水果，其中的糖分含量約占干物質的12.2%，而且其中的有效成分可以促進胰島素的分泌，可以起到輔助降糖的作用。
3、番石榴。番石榴是熱帶水果的一種，其中主要的成分有：水分、纖維素、維生素、蛋白質等，糖分含量低，是一種低糖水果，適合糖尿病患者食用。
4、木瓜。木瓜中含有的糖分和熱量都很低，其中的主要成分有：木瓜酵素，凝乳酶，胡蘿卜素、氨基酸等，也是一種適合糖尿病人食用的水果。