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甘蔗是生活中常見的水果，很多人日常都喜歡吃，一根甘蔗的分量很多，忍不住就要吃多了，甘蔗能多吃嗎？下面一起來看看吧！

甘蔗能多吃嗎

不宜多吃。

甘蔗是秋冬時(shí)令水果，口感清甜，但也不能多吃，甘蔗的纖維特別粗，食用甘蔗時(shí)，舌頭和甘蔗纖維進(jìn)行摩擦，很容易蟄傷舌頭上的組織，甘蔗含糖量豐富，吃多了會(huì)和舌頭上分泌的唾液分泌酶發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生口腔疼痛的現(xiàn)象，而且，甘蔗糖分含量高，多吃對(duì)健康不利。

甘蔗吃多了怎么辦

立即停止食用，接下來的兩天內(nèi)不要吃具有摩擦性的食物，多吃清淡、柔軟的食物。

甘蔗吃多了對(duì)舌頭和整個(gè)口腔的傷害都比較大，這種傷害是暫時(shí)的，只要停食甘蔗一段時(shí)間就會(huì)自動(dòng)恢復(fù)，期間不要吃重油重辣、具有刺激性的食物，以免造成二次損傷。

甘蔗能吃多少

每人每天吃2-3節(jié)為宜，最多不能超過4-5節(jié)。

甘蔗中含有大量的鐵元素，被稱為是“補(bǔ)血果”適合女性經(jīng)常食用，還含有蔗糖、葡萄糖、果糖、有機(jī)酸、鈣元素、磷元素、銅元素等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用對(duì)身體有諸多補(bǔ)益作用，食用過多也會(huì)對(duì)身體造成損害。

甘蔗節(jié)可以吃嗎

甘蔗節(jié)可以吃，但是口感不佳。

甘蔗節(jié)里面的主要成分是粗纖維，糖分、水分的含量都比較少，因此，吃甘蔗節(jié)的時(shí)候只會(huì)覺得干干的，味道淡淡的，口感并不是很好，甘蔗節(jié)較硬，牙齒不是很好的人最好不要吃，以免損傷牙齒。