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芒果是一種味道甜美可口的食物，我很喜歡吃，但是最近不能是熱性的水果，想知道芒果屬于涼性還是熱性？芒果怎么切？

芒果屬于涼性還是熱性

芒果屬于涼性。

中醫(yī)有四氣五味之分，四氣指的是“寒、凉、溫、熱”，五味指的是“酸、苦、甘、辛、咸”，芒果在中醫(yī)中的劃分是性涼，味甘，有止咳、和胃、止嘔的作用，適合有咳嗽、嘔吐等癥狀的時(shí)候食用。

芒果吃多了會(huì)怎么樣

腹瀉

芒果是一種涼性的水果，適量食用沒有問題，但是食用過多會(huì)加重腸道的寒涼之氣，導(dǎo)致腹瀉的情況出現(xiàn)。

濕熱上火

芒果中糖分含量很高，食用過多會(huì)出現(xiàn)脾胃滋膩性過強(qiáng)，影響運(yùn)化水濕的功能，濕熱之氣蓄積，導(dǎo)致上火的情況出現(xiàn)。

過敏

芒果是一種常見的過敏原，有些對(duì)芒果有一定耐受的人群食用過多的芒果才會(huì)有過敏的情況出現(xiàn)，因此吃多了芒果有可能過敏。

芒果一天吃幾個(gè)為宜

芒果小個(gè)的可以吃2個(gè)，中等大小的可以吃1個(gè)，大的芒果一天可以吃半個(gè)。

《中國(guó)居民膳食指南》指出，水果一天的建議攝入量是200到300克。而小芒果的質(zhì)量在100到150克左右，中等芒果的質(zhì)量在250克左右，大芒果的質(zhì)量在500克左右，由此可以確定芒果一天吃幾個(gè)比較好。

吃芒果上火嗎

吃芒果有可能會(huì)上火。

芒果雖然是性涼的食物，但是芒果中含有過多的碳水化合物，食用過多或者是本身體內(nèi)濕氣中的人，會(huì)導(dǎo)致脾胃功能失衡，影響濕氣的排除，導(dǎo)致體內(nèi)濕熱之氣堆積，進(jìn)而出現(xiàn)濕熱上火的情況。

芒果怎么切

芒果丁切法

1、芒果洗凈，用刀挨著芒果核的部分兩面各切一刀。

2、將不帶核的兩片果肉，用小刀劃成菱形的方塊，切至果皮，不切斷。

3、將切好的兩片芒果向上翻，用手輕輕一頂，將芒果丁和果皮分離即可。

一刀切芒果

1、從芒果中間處開始下刀，切一圈，避免切到芒果心。

2、握住芒果兩端旋轉(zhuǎn)幾圈，輕輕扯開。

3、用刀繞一圈去除有核芒果那塊的果核。

4、用勺子挖出果肉食用即可。

創(chuàng)意芒果切法

1、挨著芒果核從兩面切開芒果，切為三片。

2、把芒果的一端(約1/3處)整個(gè)切斷。

3、然后把比較大的那一半、靠近切口的部分，劃出4X4的小方格。

4、小的那一塊直直的劃兩刀。

5、將切好的芒果擺盤成一條魚，芝麻點(diǎn)綴成魚眼睛即可。

哪些人不適合吃芒果

芒果過敏人群

芒果是一種常見的過敏原，對(duì)芒果過敏的人群食用芒果之后會(huì)有表皮發(fā)紅、瘙癢、起水泡或疙瘩、發(fā)燙，口腔麻木，免疫系統(tǒng)紊亂等情況出現(xiàn)。

正處于過敏的人群

芒果中致敏的成分比較多，即使是不對(duì)芒果過敏，但是過敏時(shí)體內(nèi)粘膜的通透性發(fā)生改變，芒果中致敏成分內(nèi)流，會(huì)加重過敏的情況，

哮喘患者

芒果中含有的單羥基苯等致敏成分會(huì)刺激呼吸道黏膜，導(dǎo)致呼吸道水腫，加重哮喘的癥狀，因此不建議食用。

糖尿病患者

芒果中含有豐富的碳水化合物，但是糖尿病患者血糖調(diào)節(jié)能力有問題，食用過多容易導(dǎo)致血糖升高，不利于病情控制。

宮寒經(jīng)痛者

體質(zhì)寒涼、宮寒的女性在經(jīng)期食用芒果會(huì)影響經(jīng)血的流出，導(dǎo)致淤血蓄積，有可能出現(xiàn)經(jīng)痛的情況。

濕氣重的人群

芒果性涼，滋膩性重，食用過多會(huì)導(dǎo)致脾胃滋膩性加強(qiáng)，影響脾胃運(yùn)化水濕的作用，導(dǎo)致體內(nèi)濕氣增加。

腸胃功能不佳者

芒果性涼，富含纖維素，食用會(huì)加重腸道的滑利性，而本身腸胃功能不好的人，食用一些性涼的芒果，很容易腹瀉，甚至有可能出現(xiàn)細(xì)菌感染導(dǎo)致腸痙攣等情況。

熱性水果有哪些

熱性水果的種類不多，主要有榴蓮這種熱量高，甜味大的水果。通常溫性水果的數(shù)量更多，常見的有桃子、龍眼、桂圓干、櫻桃、杏、荔枝、番石榴、大棗、山楂、青果、木瓜、柑、白果等。