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日常食用芹菜的方法很多，不僅可以烹炒還可以涼拌食用，是一種老少皆宜的美食。那么吃芹菜好消化嗎？下面一起來看看吧。

消化不良可以吃芹菜嗎

可以。

芹菜中含有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，特別是處于消化不好的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣鄄耍苡行У拇龠M(jìn)消化。

吃芹菜有什么好處

1、鎮(zhèn)靜安神

芹菜中含有堿性成分，能起到比較好的鎮(zhèn)定效果，有助于消除不安的情緒，起到很好的安定效果。

2、降血壓

芹菜中含有大量的芹菜素，在短時(shí)間內(nèi)有很好的降壓效果，所以日常食用芹菜有助于降低血壓。

3、減肥

芹菜中含有大量的膳食纖維，能有效的促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，同時(shí)芹菜中含有可以促進(jìn)脂肪分解的化雪物質(zhì)，能有助于減少身體對(duì)脂肪和膽固醇的吸收，從而能達(dá)到減肥的效果。

4、補(bǔ)血

芹菜中含有大量的鐵元素，能很好的補(bǔ)血，特別適合一些貧血人群食用。

5、預(yù)防齲齒

芹菜中含有大量的粗纖維，能夠很好的幫助掃除釣牙齒上的食物殘留物，從而能更好的平衡口腔中的酸值，從而能達(dá)到預(yù)防齲齒的作用。

6、清熱解毒

在天氣比較干燥炎熱的時(shí)候，人們經(jīng)常會(huì)感受到口感舌燥的現(xiàn)象，這是缺水的表現(xiàn)，這時(shí)候多吃一些芹菜能有助于清熱解毒，特別是對(duì)于一些肝火比較旺且皮膚干燥的人群比較適合。