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1、可以吃牛油果，牛油果含有豐富不飽和脂肪酸，能有效降低體內(nèi)有害膽固醇含量，還能幫助減肥。

2、可以吃香蕉，香蕉含有豐富的微量元素鉀，能幫助降低體內(nèi)有害膽固醇含量，還能有效降低血壓。

3、可以吃橙子，橙子含有豐富的鈣，鉀等微量元素，能有效降低體內(nèi)有害膽固醇含量，有效保護(hù)健康。

4、可以吃西瓜，西瓜含有豐富的維生素和微量元素，能有效降低血壓，幫助清理體內(nèi)有害膽固醇。