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南瓜是一種常見(jiàn)的蔬菜，味道香甜，富含營(yíng)養(yǎng)，而蝦是一種常見(jiàn)的海鮮，肉質(zhì)細(xì)嫩，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是很多人都說(shuō)南瓜和蝦不能一起吃，那么究竟要隔多久吃才好呢？

南瓜和蝦可以一起吃嗎

不建議同食。

南瓜和蝦是常規(guī)食物，雖然成分中沒(méi)有什么不能一起食用的、相克的物質(zhì)，但是南瓜是高淀粉食物，大量食用有導(dǎo)致腹脹的可能，而蝦的主要成分是蛋白質(zhì)，也是不好消化的成分，一起食用有可能會(huì)導(dǎo)致消化不良。

南瓜和蝦可以隔開(kāi)多長(zhǎng)時(shí)間吃

吃南瓜之后兩個(gè)小時(shí)可以吃蝦。

食用南瓜之后兩個(gè)小時(shí)，南瓜已經(jīng)完全被消化，此時(shí)使用蝦這種蛋白質(zhì)含量很高的食物也不會(huì)導(dǎo)致消化不良等癥狀。所以建議將蝦和南瓜分在兩餐食用，不要在一餐同時(shí)食用蝦和南瓜。

同時(shí)吃了南瓜和蝦怎么辦

1、如果僅僅出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象，可以吃一些促進(jìn)通氣的食物，也可以喝一些湯水，稍微運(yùn)動(dòng)、按摩一下都是可以的，可以促進(jìn)腹部氣體的排出。

2、如果出現(xiàn)輕微的腹瀉，那就停止使用食物，稍微補(bǔ)充一些溫鹽水就可以了。只要腹中淀粉和蛋白質(zhì)都排空了，就不會(huì)再拉肚子了。

3、如果出現(xiàn)嚴(yán)重的拉肚子，就需要考慮是不是感染細(xì)菌，出現(xiàn)腸痙攣、痢疾、腸道感冒等現(xiàn)象，所以需要及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)，向醫(yī)生需求專(zhuān)業(yè)的幫助。

南瓜不能和什么一起吃

1、南瓜和羊肉

我們都知道食用羊肉能補(bǔ)氣，而南瓜也是，同食的話可能會(huì)引起上火，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致便秘等情況的發(fā)生。

2、南瓜和紅薯

這兩者都是滯氣的食物，一起食用的話會(huì)引起腸胃不適，多屁，腹痛。

3、南瓜和豬肝

南瓜中的膳食纖維含量很多，與鐵含量豐富的豬肝同食的話可能會(huì)影響吸收，并且造成腹脹現(xiàn)象。

南瓜一天吃多少合適

南瓜雖好，食之有度。最好一天不要超過(guò)一頓，也就是一飯碗量的樣子，約100-200克，首先南瓜中富含淀粉，吃多了會(huì)導(dǎo)致腸脹氣，這樣是非常難受的；另外，南瓜中含有豐富的胡蘿卜素，長(zhǎng)期過(guò)量食用南瓜也可能使皮膚發(fā)黃。