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橘子雖然營(yíng)養(yǎng)，但是吃太多對(duì)身體不太好，那如果一天吃七八個(gè)橘子的話會(huì)怎么樣呢？日常生活中又有哪些人是不適合吃橘子的呢？讓我們一起看一下吧。

一天吃七八個(gè)橘子會(huì)怎樣

引發(fā)上火

橘子屬于溫性水果，再加上其中糖分含量非常高，過(guò)多食用就會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，很容易煽動(dòng)身體內(nèi)熱從而引發(fā)上火癥狀。

引起腸胃不適

橘子中含有大量的酸性食物，食用后會(huì)刺激胃酸分泌，如果每天過(guò)多食用橘子，所分泌的胃酸就會(huì)對(duì)腸胃粘膜造成刺激，從而引起胃痛、反酸等不適癥狀。

導(dǎo)致皮膚變黃

橘子中含有豐富的維生素C，適量食用能起到美白效果，但同時(shí)橘子中還含有大量的胡蘿卜素成分，如果過(guò)多食用身體不能及時(shí)代謝這些胡蘿卜素的話，就會(huì)沉積在皮膚內(nèi)，從而引起皮膚發(fā)黃。

什么人不適合吃橘子

消化道潰瘍患者

食用橘子后其中的果酸會(huì)刺激胃酸分泌，從而會(huì)對(duì)腸胃粘膜造成一定的刺激，因此不建議消化道潰瘍患者食用橘子，不然會(huì)導(dǎo)致病情加重，從而引發(fā)胃痛、反酸等不適癥狀。

上火人群

橘子屬于溫性水果，過(guò)多食用很容易引起上火癥狀，所以不建議本身有上火癥狀的人食用，不然食用后導(dǎo)致身體內(nèi)熱加重。

橘子一天吃幾個(gè)為宜

2-3個(gè)左右。

橘子口感酸甜、營(yíng)養(yǎng)美味，但是在吃的時(shí)候也要注意量，對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，一天最多吃2-3個(gè)左右橘子，這樣就能滿足營(yíng)養(yǎng)需求，適量食用還能起到美容養(yǎng)顏、保護(hù)血管等多種作用。但過(guò)多食用就會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，就會(huì)有上火、皮膚變黃、腸胃不適癥情況。

橘子很酸怎么變甜

反復(fù)揉搓

橘子吃起來(lái)如果酸味比較明顯的話，可以將其放在手上反復(fù)揉搓，揉搓過(guò)程中橘子的酸性成分會(huì)受到?jīng)_擊，這樣橘子酸度會(huì)下降，吃起來(lái)口感就會(huì)更甜。

用水果催熟

橘子吃起來(lái)很酸一般是由于成熟度不夠而導(dǎo)致的，這時(shí)候可以將橘子和已經(jīng)成熟的蘋果、香蕉等水分放在一起，這些已經(jīng)成熟的水果會(huì)釋放一種乙烯氣體來(lái)加速橘子成熟，使得橘子變甜。