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我每次吃完一整個石榴之后，朋友都建議我多喝水防止上火，那么吃多了石榴會上什么樣的火呢，上火了又該怎么辦呢？

石榴吃多了會上什么樣的火

實火。

從中醫(yī)理論解釋上火的話它屬于熱證范疇，中醫(yī)認(rèn)為人體陰陽失衡，內(nèi)火旺盛就會上火，一般“火”可分為“實火”“虛火”兩大類，臨床常見的“上火”類型有“心火”和“肝火”。

石榴是食性偏溫的水果，吃多了容易有實火表現(xiàn)，實火以胃、腸、肝膽實火為常見，吃石榴所上的火可進(jìn)一步細(xì)分為實火中的胃火旺盛。

怎樣辨別實火和虛火

病因不同

實火多由火熱之邪內(nèi)侵或飲食辛辣所致，另外精神過度刺激、臟腑功能活動失調(diào)也可能引起，而虛火多因內(nèi)傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度，可導(dǎo)致臟腑失調(diào)、虛弱而生內(nèi)熱，內(nèi)熱進(jìn)而化虛火。

癥候表現(xiàn)不同

實火癥候一般是面紅目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、鼻衄出血、癤瘡乍起、身熱煩躁、尿少便秘、尿血便血、舌紅苔黃、脈數(shù)。

虛火可進(jìn)一步分為陰虛火旺和氣虛火旺（氣虛內(nèi)熱）兩種類型，陰虛火旺多表現(xiàn)為潮熱盜汗、形體消瘦、口燥咽干、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈細(xì)數(shù)。氣虛火旺多表現(xiàn)為全身低熱、午前為甚、畏寒怕風(fēng)、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力、舌淡苔薄。

治法不同

實火多采用苦寒制火、清熱解毒、瀉實敗火的原則和方法，而虛火根據(jù)證型不同，陰虛火旺治療時應(yīng)以生津養(yǎng)血、滋陰降火為原則；氣虛火旺則應(yīng)以補(bǔ)中益氣、甘溫除熱為原則。

吃石榴上火怎么辦

實用的方法是多吃些清熱解毒類食材藥材如菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧等，這些食物適用于各種實火證候。同時要注意多吃富含維生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙、少喝酒。

石榴一天吃多少合適

建議不超過1個。

石榴食性偏溫，且含有多種營養(yǎng)成分，主要是以碳水化合物、糖分、維生素為主，其中成熟石榴的含糖量約為11-14%，是糖分較高的水果，若是食用過多的話，糖分在體內(nèi)消化不完就會轉(zhuǎn)為能量，加上溫?zé)嶂畾庠谀c胃積聚，就會容易造成上火，一般建議一天吃1個，大約是200克左右的量就可以了。