瘦肉泥鰍湯(泥鰍煲瘦肉功效)
2023-02-28
更新時間:2023-02-26 17:46:51作者:未知
1、材料:芥菜500g、咸蛋2只、花生油3湯勺、鹽適量、姜適量、蒜適量。
2、將芥菜洗干凈,用刀切成一寸的長條狀,加入適量的鹽水浸泡半小時左右,此舉可使芥菜的干嫩的葉子或者莖不至于因時間關(guān)系軟化脫水。
3、把芥菜撈起晾干5到10分鐘,將姜和蒜切成塊狀,不宜過大或過小,混合攪拌均勻。起鍋熱油,把姜蒜倒進鍋中爆香,然后移出鍋。
4、往鍋里加入適量的水和準(zhǔn)備好的長條狀芥菜烹煮(芥菜心先煮三分鐘,再倒進芥菜葉煮兩分鐘)。
5、剝咸蛋,取出蛋黃切小塊,再和蛋清攪拌。然后倒進鍋中與芥菜一起再熬湯5到8分鐘,放入適量的鹽和爆香的姜蒜即可起鍋。