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1、減肥可以適量吃一些青椒。

2、單純的青椒熱量較低，而且含有豐富的辣椒素和維生素C，其中辣椒素可以促進腎上腺素的分泌，加強人體的新陳代謝，加快脂肪的燃燒和分解，能夠有效防止脂肪在體內(nèi)堆積；而且辣椒中含有的膳食纖維還能促進腸胃蠕動，幫助食物排泄，對于減肥是有一定促進作用的。

3、但是需要注意并不能利用青椒來進行減肥，因為辣椒具有一定的辣度，會對胃黏膜造成一定的刺激，食用過多的話容易對胃部造成傷害。