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南瓜吃多了會發(fā)胖嗎 多吃南瓜有什么好處和壞處

更新時間：2023-10-11 20:24:41作者：佚名

南瓜吃多了會發(fā)胖嗎 多吃南瓜有什么好處和壞處

1、吃南瓜是不會發(fā)胖的，因為南瓜中的熱量含量和脂肪含量非常低，而且南瓜中含有豐富的維生素和膳食纖維，能夠有效地促進胃腸蠕動，緩解便秘，可以促進體內(nèi)宿便的排出，還能起到一定的減肥作用。

2、而且長期堅持吃南瓜還能美容養(yǎng)顏，使皮膚變得更有光澤，也能減少色斑的形成。

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