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變蛋熱量高不 變蛋適合減肥吃嗎

更新時(shí)間：2023-08-10 01:10:32作者：未知

變蛋熱量高不 變蛋適合減肥吃嗎

1、變蛋的熱量不高。每100g變蛋中所含熱量約是171大卡，一個(gè)變蛋重量大概是50g左右，熱量是86大卡。變蛋是蛋類經(jīng)過(guò)鹽、堿性物質(zhì)等腌制而成，屬于堿性食品，其中蛋白質(zhì)含量較高，膽固醇和鈉鹽含量也很高。

2、食用變蛋要注意最好蒸煮后再食用，其中還含有鉛，故不建議過(guò)多食用，兒童更要少吃。

本文標(biāo)簽： 變蛋  適合  熱量  

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