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1、水煮冬瓜減肥的效果是非常不錯的。因為冬瓜具有利尿、清熱、化痰、解渴等作用功效，尤其是夏天多吃點水煮冬瓜，可以起到解渴解暑、利尿等作用功效，同時冬瓜能養(yǎng)胃性津、清降胃火，使人食量減少，是理想的減肥蔬菜。

2、冬瓜具有較高的營養(yǎng)價，其中蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵等，還有豐富的維生素，這些對人體都是非常有幫助的。