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現(xiàn)在有很多人都對(duì)養(yǎng)生這個(gè)話題比較的感興趣，養(yǎng)生首先我們要做的就是改善自己的飲食習(xí)慣，比如不要吃一些不衛(wèi)生的路邊攤，而且不要吃一些油膩的食物，多喝一些水，如果不愛喝水的話，牛蒡茶就是非常不錯(cuò)的選擇，牛蒡茶也是能和紅棗搭配的，那么牛蒡茶與紅棗的功效與作用是什么呢？針對(duì)這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

牛蒡茶與紅棗的功效與作用

牛蒡，牛蒡即牛蒡子的根，又稱為“白肌人參”?？煞腊?、可清心、可減肥，因?yàn)樗羌兲烊坏氖逞a(bǔ)營(yíng)養(yǎng)品，它一面排除毒素，一面以營(yíng)養(yǎng)成分進(jìn)行滋補(bǔ)和調(diào)理，使您的身體恢復(fù)自然平衡的健康狀態(tài)，達(dá)到排補(bǔ)調(diào)合一體的功效，且效果顯著、香味奇特，被世界各國(guó)譽(yù)為新世紀(jì)最具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的健康食補(bǔ)品。

紅棗枸杞牛蒡茶是一種養(yǎng)生和保健的茶葉，牛蒡茶的功效特別強(qiáng)大，而且還是一種有營(yíng)養(yǎng)的茶葉，另外紅棗和枸杞也是我們經(jīng)常會(huì)用到的一種有營(yíng)養(yǎng)的食品，配在一起可以做出養(yǎng)生效果特別好的紅棗枸杞牛蒡茶，那么紅棗枸杞牛蒡茶的做法和功效有什么呢?通過下面的介紹我們來進(jìn)行一下了解。

材料：枸杞一大匙、紅棗五六粒、鮮牛蒡1/3根或干牛蒡片十余片。

做法：將上述原料洗凈，新鮮牛蒡切片，混合倒入鍋中，加入清水，大火燒沸，再改小火煮15分鐘即可。

牛蒡含有蛋白質(zhì)、菊糖、牛蒡糖、寡糖、礦物質(zhì)與維生素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，其中寡糖與膳食纖維可健胃整腸、消除脹氣、改善便祕(mì)，進(jìn)而避免體內(nèi)殘留宿便;中醫(yī)亦認(rèn)為牛蒡有利尿、解熱、消腫、解毒的功效。

另外，牛蒡也具有抗氧化、提升免疫力的作用，能對(duì)抗自由基生成，幫助保肝、消炎，預(yù)防心血管疾病、老化與其它慢性疾病。建議可以與枸杞共同泡茶飲用，枸杞能改善體質(zhì)虛寒，對(duì)健胃、明目、保肝也具有相當(dāng)好的功效。

通過上述的介紹，我們知道了紅棗枸杞牛蒡茶的做法和功效有什么了，在平時(shí)的時(shí)候我們可以自己在家里制作，制作好后，我們可以隨時(shí)飲用，對(duì)于調(diào)理身體和預(yù)防各種疾病有著很好的作用，有便秘的朋友可以經(jīng)常喝。