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仙人蕉是北蕉芽的變種，味道酸甜可口，還有豐富的維生素、纖維素、碳水化合物及礦物質(zhì)元素等。具體內(nèi)容如下：

仙人蕉的營養(yǎng)價(jià)值有哪些

補(bǔ)充能量：仙人蕉中含有較高的糖分，纖維素，蛋白質(zhì)等物質(zhì)，這些物質(zhì)對于補(bǔ)充能量有著很好的作用，在饑餓的時(shí)候服用可以起到飽腹的作用，它里面還有一些微量元素，在疲勞的時(shí)候，還可以起到增加能量的作用。

解毒消炎：仙人蕉中含有一種物質(zhì)，對于抑制細(xì)菌也有一定的作用。適量食用可以起到消炎滅菌的作用，感冒發(fā)燒身體有炎癥的時(shí)候，可以適當(dāng)食用一些，會(huì)有一定的緩解作用。

潤腸通便：仙人蕉中也含有豐富的纖維素，進(jìn)入人體后可以起到緩解便秘的作用，這一點(diǎn)與香蕉的功效很相似。而且仙人蕉屬于平性水果，即便是胃寒的人也可以食用。

什么時(shí)候吃仙人蕉價(jià)值高

仙人蕉的營養(yǎng)價(jià)值較高，熱量較低，對于腸道健康也有一定的好處。仙人蕉最好是飯后吃，因?yàn)樗休^多的糖分和纖維素等物質(zhì)，如果空腹食用，反而會(huì)影響腸胃功能。仙人蕉也可以運(yùn)動(dòng)之前食用，因?yàn)樗梢詾槲覀冄a(bǔ)充能量，適量食用可以起到補(bǔ)充體力的作用。

仙人蕉也可以在便秘的時(shí)候食用，因?yàn)樗休^多的微量元素，便秘的時(shí)候適量食用可以起到促進(jìn)腸胃消化的作用，對于預(yù)防腸胃疾病也有一定的幫助，但是注意一定要吃熟透的。