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油桃是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，適量食用可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、化痰止咳、滋補(bǔ)氣血等作用。具體內(nèi)容如下：

經(jīng)常吃油桃對(duì)身體的好處

補(bǔ)充養(yǎng)分：油桃中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是維生素C的含量較高，所以日常食用油桃可以起到補(bǔ)充人體所需養(yǎng)分的作用，還可以提高人體免疫力。

止咳化痰：經(jīng)常吃油桃還有一個(gè)好處就可以起到止咳化痰的作用，根據(jù)研究證明，油桃中有一種成分，可以起到抑制咳嗽的作用。所以，對(duì)于痰多咳嗽的人來(lái)說(shuō)，適量食用油桃效果很好。

滋補(bǔ)氣血：油桃中含有豐富的維生素C以及多種微量元素，而維生素C進(jìn)入人體后還有抗氧化的作用。尤其是鐵元素的含量較高，適量食用油桃可以起到預(yù)防貧血的作用。

吃油桃的食用注意事項(xiàng)

油桃與普通桃子相比，一樣甘甜可口、水分豐富，適量食用對(duì)于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、吸收養(yǎng)分等都有好處。但需要注意的是，油桃屬于熱性水果，吃的時(shí)候要注意適量，如果吃的較多會(huì)引發(fā)上火，對(duì)身體健康不利。

而且油桃中的膳食纖維含量較高，適量食用可以讓人體出現(xiàn)飽腹感，但過(guò)量食用就會(huì)導(dǎo)致腹脹或是腹痛等癥狀出現(xiàn)，所以腸胃不健康或是患病的人不建議過(guò)多的食用油桃，以免影響病情恢復(fù)。