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火龍果是一種營養(yǎng)價(jià)值豐富的水果，它含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、維生素及微量元素等。具體內(nèi)容如下：

火龍果有哪些營養(yǎng)成分及價(jià)值

火龍果是一種營養(yǎng)價(jià)值較高的水果，從營養(yǎng)成分的角度來講，每100g的可食用部分中，它約有蛋白質(zhì)1.1g、碳水化合物13.3g，膳食纖維2g，鉀元素20mg，鎂元素30mg、磷元素35mg，28微克的葉酸，以及多種維生素。

火龍果中除了以上的幾種營養(yǎng)成分外，它的鐵元素含量要比一般的水果要高一些。火龍果屬于低熱量、高纖維的水果，水溶性的膳食纖維含量也非常豐富。

什么時(shí)候吃火龍果價(jià)值高

火龍果與其他的水果一樣，應(yīng)季的是最好的。一般來說，火龍果的成熟時(shí)間在每年的5-8月份，這個(gè)時(shí)候吃火龍果無論是口感還是營養(yǎng)價(jià)值都是最高的。

火龍果可以作為飯后水果，在午飯后半個(gè)小時(shí)左右使用。它是涼性水果，所以最好不要空腹食用，以免影響腸胃健康。另外，火龍果上市時(shí)，溫度已經(jīng)很高了，不太容易保存。所以在食用它的時(shí)候，最好現(xiàn)吃現(xiàn)買。