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沃柑是生活中常見的水果，也比較甘甜，果汁的水分也很多，營養(yǎng)價值非常高，那么沃柑的營養(yǎng)價值和功效是什么，來看一下！

沃柑的營養(yǎng)價值和功效

沃柑的營養(yǎng)元素很多，里面含有維生素C、葡萄糖、膳食纖維等，這些營養(yǎng)物質(zhì)有美白肌膚的作用，讓皮膚狀態(tài)更好，適當(dāng)食用沃柑還可以促進細胞再生，讓人們的抗病能力得到提高，這種物質(zhì)還可以保護眼睛，但糖尿病患者不適合食用，高血糖患者也不適合吃。

適當(dāng)食用沃柑，還可以抗感染，抗過敏的效果也不錯，它還有降血壓、降血脂的功效，止咳化痰的作用也很好，也有利于促進小便，也可以提高神經(jīng)末梢血管，非常適合肥胖的患者食用。

吃沃柑會上火嗎

沃柑是一種很新鮮的蔬菜，我們適量食用沃柑，是不會出現(xiàn)上火癥狀的，但如果身體本身就是熱性的，就不要食用過多沃柑，否則身體會有上火癥狀出現(xiàn)，要知道沃柑的糖分很多，食用沃柑之后，糖分會在人體內(nèi)堆積，從而出現(xiàn)高血糖的癥狀。

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