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現(xiàn)在在社會(huì)上，人們的生活水平提高了，生活節(jié)奏加快了，運(yùn)動(dòng)量減少了，導(dǎo)致了很多人超重、肥胖，所以減肥已經(jīng)成為他們最關(guān)心的問(wèn)題，那么什么水果能減肥呢？

吃什么水果最能減肥

1.葡萄柚

通常吃一些葡萄柚可以減肥，減肥效果尤其好，因?yàn)槠咸谚趾胸S富的果酸和檸檬酸，這些酸性成分可以加速人體消化液的分泌，促進(jìn)身體脂肪的分解，但其糖分含量特別低，人們吃柚子后可以加速脂肪的消耗，會(huì)慢慢減肥。

2.番茄

通常吃西紅柿最能減肥，西紅柿是一種既可作為蔬菜又可作為水果食用的美味原料，它還含有大量的番茄紅素和纖維素，熱量和脂肪特別低。吃了西紅柿后，人們不僅可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，而且還能加速身體的新陳代謝，并能慢慢減肥。

吃什么水果減肥最有效

1.菠蘿

人們肥胖后多吃菠蘿，菠蘿是一種味道，略帶酸味的水果，它含有大量菠蘿酶，這種物質(zhì)被人體吸收，能加速食物中脂肪和蛋白質(zhì)的分解，并能減少人體脂肪的攝入和卡路里的攝入，從而顯著減輕體重。

2.獼猴桃

獼猴桃素有vc王之稱，也是減肥最有效的水果。這種水果不僅脂肪含量低，熱量低，而且含有大量纖維素來(lái)飲用天然酶，它可以增加身體飽腹感，加速身體新陳代謝，還可以減少高熱量食物的攝入，經(jīng)常吃獼猴桃可以減肥，還可以防止便秘，維持消化系統(tǒng)的健康。

在閱讀了上面的介紹之后，你可以知道吃什么水果可以減肥，也可以知道吃什么水果是最有效的減肥方法，如何感到超重，試著多吃減肥水果，只要你吃正確的方法就會(huì)有更好的減肥效果。