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現(xiàn)在的人越來越注重養(yǎng)生，枸杞泡水適量飲用對于身體好，沖泡枸杞一次放15~20粒就可以了，具體內(nèi)容如下：

枸杞泡水一次放多少合適

我們在用枸杞泡水的時候，建議一次放15~20粒左右就可以用枸杞，雖然滋補肝腎的效果非常好，但如果過量食用容易導(dǎo)致上火流鼻血等不適癥狀。對于視力也沒有好處。

建議成年人再用枸杞泡水的時候，最好不要超過20克，如果是作為某種疾病治療使用，應(yīng)該提前詢問醫(yī)生。

枸杞泡水可以天天喝嗎

枸杞泡水可以天天喝，枸杞是藥食兩用的藥材，還有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，有養(yǎng)肝明目，潤肺等作用，保健價值和藥用價值都很高，天天適量飲用可以提高免疫力，促進脂肪代謝等作用。

枸杞泡水不僅可以白天飲用，還可以選擇在晚上飲用，可以改善失眠等癥狀，但注意不要引用過多，否則會容易腹脹，反而會影響睡眠。但是需要注意的是，脾胃虛弱的人、糖尿病患者等都應(yīng)該注意不要食用，因為它的糖分含量較高，容易導(dǎo)致身體不利。