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椰子肉吃太多會發(fā)胖。椰子肉含有較多的椰子油、碳水化合物和脂肪，屬于高熱量水果；而且椰子肉的脂肪是飽和脂肪酸，雖然少量的消費不會胖，多吃會發(fā)胖，在減肥期間建議少吃椰子肉。

椰子肉的熱量

每100克椰子肉含有33.3克碳水化合物、12.1克脂肪和241卡路里，是熱量最高的水果之一。榴蓮、菠蘿蜜、香蕉、荔枝等水果都是高熱量、高碳水化合物的水果，建議在減肥期間適當(dāng)食用。

如何種植椰子

要種椰子，你必須買一些黑棕色的老椰子，然后在塑料袋里浸泡三天直到它們發(fā)芽。把正在發(fā)芽的椰子芽朝上，種在花盆里，澆透水放置在通風(fēng)處，保持養(yǎng)護溫度不低于12℃。平時看看盆土的重量，變輕后需要澆水。等第一片葉子展開后多曬太陽，一棵好看的椰子樹就會被種出來。

椰子可以盆栽，但盆栽的椰子長不大，只能作為賞葉植物在家里觀賞。如果你想要椰子樹結(jié)出果實，還需要慢慢地更換大花盆，最后移栽到地里。