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火龍果的含糖量約為14%，比香蕉榴蓮等水果要低很多，并不算是高糖水果。具體內(nèi)容如下：

火龍果含糖量高不高

有人說火龍果糖分低，有的人說火龍果糖分高。且是火龍果的含糖量為約14%，比香蕉和榴蓮等水果的含糖量要低很多，并不能算高糖水果。

火龍果屬于涼性水果，果肉雖然并不是特別甜，那是因?yàn)樗械闹饕欠质瞧咸烟牵呛枯^低。適量使用可以起到減緩衰老，排毒美容等作用。

糖尿病患者能吃火龍果嗎

火龍果的含糖量雖然較低，但仍然不適合糖尿病患者食用，因?yàn)楹橇康母叩筒⒉荒艽砩侵笖?shù)的高低。原則上來說，葡萄糖的升糖指數(shù)為100，而果糖僅為23，但果糖的甜度要比葡萄糖高。

火龍果的果肉中幾乎不含果糖和蔗糖，含糖量主要以葡萄糖為主，這種天然的葡萄糖非常容易吸收，會(huì)導(dǎo)致血糖升高，對(duì)糖尿病患者病情不利。

而火龍果中還含有鋅元素，所以醫(yī)生建議糖尿病患者可以偶爾少吃一點(diǎn)火龍果，但是我們?cè)诔缘臅r(shí)候必須要注意它的食用方法，否則會(huì)影響到它的效果，也會(huì)加重糖尿病的病情。