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1、孕期可以喝孕婦奶粉，但不是必須要喝，孕婦奶粉添加葉酸以及其他維生素、微量元素以及礦物質(zhì)，如鈣、鐵、鋅等可以滿足胎兒和孕婦的營(yíng)養(yǎng)需求，使孕期營(yíng)養(yǎng)較全面，但有些孕婦喝奶粉會(huì)出現(xiàn)上火癥狀，如口干舌燥、便秘等。

2、孕期需要的蛋白質(zhì)最好通過(guò)天然食品補(bǔ)充，每天增加3-4g鮮肉，如豬肉、牛肉和羊肉，適當(dāng)吃雞蛋等，通過(guò)食物補(bǔ)充蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)更加全面、均衡，適當(dāng)吃新鮮蔬菜和含膳食纖維較高的食物，保持大便通暢使體內(nèi)毒素排出。