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懷孕之后不僅要從飲食開(kāi)始注意，孕媽的一些行為動(dòng)作也需要留意，懷孕之后就不能再像之前一樣風(fēng)風(fēng)火火了，該注意的一定要注意，寶寶容易受傷。

懷孕之后這幾個(gè)動(dòng)作不要做

一、彎腰

剛剛懷孕的時(shí)候，寶寶還太小，孕媽媽感受不明顯，所以覺(jué)得彎腰撿東西很簡(jiǎn)單的動(dòng)作，不會(huì)對(duì)寶寶造成傷害，可是其實(shí)你知道嗎，寶寶很脆弱，彎腰容易對(duì)腹部造成壓迫，會(huì)影響胎寶寶的發(fā)育，懷孕后媽媽可別這么做了。

二、長(zhǎng)時(shí)間蹲地

很多媽媽?xiě)言兄筮€會(huì)承擔(dān)一些家務(wù)，但是蹲地擦地板，洗菜等這些活，孕媽還是別做了，長(zhǎng)時(shí)間的蹲地，會(huì)對(duì)腹部有壓迫，嚴(yán)重的很有可能會(huì)流產(chǎn)，而且如果孕媽是貧血，長(zhǎng)時(shí)間蹲著起來(lái)后會(huì)頭暈，容易摔倒，對(duì)寶寶有很大的危害。

三、踮腳拿東西

平時(shí)我們拿不到高處的東西的時(shí)候，喜歡踮起腳尖，但是懷孕后這種事情就不要做了，懷孕后孕媽的肚子本來(lái)屬于前傾，如果踮腳，容易失去平衡摔倒，寶寶容易出事。

四、孕晚期開(kāi)車(chē)

有些孕媽到了孕晚期仍然還會(huì)開(kāi)車(chē)出行，其實(shí)這是非常危險(xiǎn)的，孕晚期媽媽的肚子變大，車(chē)內(nèi)空間有限，肚皮容易抵到方向盤(pán)，容易受傷，嚴(yán)重的很有可能造成流產(chǎn)。

五、仰臥起床

很多孕媽在孕晚期的時(shí)候，起床的時(shí)候需要有人輕輕推一下，或者是前面拉一把，這種方式是錯(cuò)誤的，一不小心會(huì)使孕媽腰部扭到。最好的方式是媽媽采用左側(cè)臥慢慢起來(lái)。

六、墊腳尖

拿不到高處的東西時(shí)，多數(shù)人都習(xí)慣墊腳尖伸長(zhǎng)手去拿，但墊腳尖易讓身體失去平衡，加上拿高處的物品時(shí)怕物品掉落，就會(huì)全身用力去抓握物品，這對(duì)于大肚子的孕婦來(lái)說(shuō)，是頗為危險(xiǎn)的動(dòng)作，萬(wàn)一不小心可能會(huì)摔倒或是被掉落的物品砸到。

七、爬高

有些媽媽打掃房子時(shí)，會(huì)忍不住爬高去擦高處的窗戶或是冷氣機(jī);或是爬到閣樓收放一些物品。因?yàn)樵袐D身體協(xié)調(diào)反應(yīng)比較差，爬高最大的危險(xiǎn)就是怕不小心踩空而摔倒，而且爬上爬下也可能碰撞到肚子，使自己及胎兒受傷，所以一定要特別注意。

八、翹二郎腿

很多人習(xí)慣一坐下來(lái)就翹二郎腿，而且翹腿時(shí)間又很長(zhǎng)，這樣除了會(huì)影響下肢的血液循環(huán)，也會(huì)影響身體坐姿，對(duì)于本來(lái)就容易下肢水腫及易腰酸背痛的孕婦來(lái)說(shuō)，影響就會(huì)更加嚴(yán)重。因此請(qǐng)準(zhǔn)媽媽切記：懷孕期間不可蹺二郎腿!

九、提重物、抱小孩

如果孕婦本來(lái)就有流產(chǎn)的跡象或是已經(jīng)接近預(yù)產(chǎn)期時(shí)，突然太用力提重物或是抱小孩施力不當(dāng)，有可能會(huì)使腹部過(guò)度用力，增加流產(chǎn)或提早生產(chǎn)的可能性;此外，提重物或抱小孩時(shí)，孕婦身體必須后仰出力以維持平衡，因?yàn)樽藙?shì)不當(dāng)也可能讓腰酸背痛的問(wèn)題更嚴(yán)重。