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1、黑木耳，黑木耳中含有黑木耳多糖，另外也還有非常多的膠質(zhì)，具有較好的降糖效果。孕媽媽吃黑木耳不僅能夠達到降糖的作用，而且能夠為孕媽媽補充營養(yǎng)。

2、南瓜，南瓜主要是能夠抑制葡萄糖的吸收，另外南瓜中含有一些活性物質(zhì)，能夠促進胰島素的分泌，每天食用一百克的南瓜，能夠有效的控制血糖。南瓜的制作方法也非常多，大家可以喝南瓜湯或者是吃南瓜粥。

3、洋蔥，洋蔥主要是能夠刺激人體的胰島素的分泌以及合成，對于高血糖的患者是具有較強的輔助性的治療作用，孕婦朋友們可以適當?shù)某砸稽c洋蔥，還能夠為人體補充充足的維生素以及礦物質(zhì)。