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在日常生活中，百香果是很常見的一種水果，它含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及其它營養(yǎng)元素，具有很好的食用價(jià)值。那么寶寶可以吃百香果嗎？

百香果寶寶可以吃嗎

可以吃。

百香果富含人體所需的十七種氨基酸、多種維生素和類胡蘿卜素以及各種微量元素，吃起來甜酸適中，除了胃不好的人，還有對(duì)百香果過敏的人不適宜吃百香果之外，其他人都是可以吃的，嬰幼兒也可以。

寶寶吃百香果的好處

生津潤喉

百香果中富含的有益氨基酸有益于受損組織細(xì)胞的恢復(fù)，而且因百香果具有清熱解毒，味道酸甜，可生津止渴，食之可以治療咽喉干和聲嘶等癥狀。

緩解便秘

超纖維能夠促進(jìn)排泄，緩解便秘癥狀，清除黏附滯留在腸道的刺激物質(zhì)，避免刺激腸道和被人體再吸收，從而減少結(jié)腸癌的患病率，超纖維還具有抗腫瘤活性。

有效安神

由于百香果富含了菠蘿、香蕉、草莓、蘋果、酸梅、芒果等165多種水果的香味，所以其所富含的香酚成分具有很好的安神之效。

增強(qiáng)免疫力

百香果富含蛋白質(zhì)、高纖維、維生素等超過100種有益健康的物質(zhì)，香味是所有水果無可比擬的，還能增強(qiáng)免疫力。

保護(hù)腸胃

百香果中的超纖維能夠深入腸胃的最細(xì)微部分，通過其活性基因吸收體內(nèi)有害物質(zhì)將其徹底排出，并可改善腸道內(nèi)的菌群構(gòu)成，起到保護(hù)腸胃不吸收有害物質(zhì)的屏壁作用。

并且百香果可抑制有害微生物在消化道的生長，二者結(jié)合對(duì)排除體內(nèi)毒素、整腸健胃、改善機(jī)體的營養(yǎng)吸收功能具有顯著作用，對(duì)結(jié)腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。

百香果寶寶怎么吃最好

百香果的果汁色、香、味、營養(yǎng)極佳，富含人體必需的17種氨基酸及多種維生素、微量元素等160多種有益成份，適合生產(chǎn)果汁、果凍、果露、果醬等產(chǎn)品。

直接食用

如果是年紀(jì)大一點(diǎn)的寶寶，腸胃功能發(fā)育完全了，也可以直接喂食百香果果肉。將百香果剖開，用調(diào)羹挖出瓤包直接食用(籽可食用)。

榨果汁

百香果給寶寶吃最好是榨成果汁來食用，取一個(gè) 百香果切開，用勺子將果肉舀入杯中，加200ml水，加少許白糖，或是將百香果肉放入榨汁機(jī)中攪拌幾秒，再加適量蜂蜜調(diào)味，風(fēng)味更佳。

寶寶吃百香果要注意什么

寶寶一次不適宜吃過多的百香果，因?yàn)榘傧愎灰讼冶容^酸，對(duì)寶寶的胃會(huì)有不良影響，一天吃一到兩個(gè)左右就夠了。