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蓮子怎樣吃養(yǎng)心 蓮子心怎么吃不傷胃

更新時間：2023-07-18 05:43:19作者：佚名

蓮子怎樣吃養(yǎng)心 蓮子心怎么吃不傷胃

1、煲粥

我們可以在煮粥的時候往粥里面加入蓮子，其不僅可以有養(yǎng)心的作用，還能夠起到安神、補腎、宜肺的功效。

2、泡茶

將蓮子直接泡水飲用，喝完茶后再將蓮子一起食用。這樣可以更好的吸收蓮子中的荷葉堿、金絲草苷及多種維生素等營養(yǎng)成分，能到起到很好的寧心安神作用。

本文標簽： 蓮子怎樣吃養(yǎng)心  

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