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1、可以把火參果當(dāng)作飲品直接飲用，可以說(shuō)火參果是天然的飲品，同時(shí)也可以把火參果的種子和果肉一起食用，種子食用之后，會(huì)讓腸胃蠕動(dòng)更加快，同時(shí)也對(duì)腸胃有很好的保健作用，特別是女性食用，有美容養(yǎng)顏、減肥清腸的效果。還可以把火參果做成蜂蜜火參果、辣醬火參果，制作方法都比較容易，只需要把火參果清洗干凈，然后切開(kāi)，把里面的籽取出來(lái)，用碗把它裝好，然后加入蜂蜜或者是辣醬就可以了。

2、適當(dāng)吃火參果能夠幫助減肥，火參果的熱量非常低，而且里面含有纖維素，能夠增加飽腹感覺(jué)，對(duì)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而達(dá)到瘦身效果，同時(shí)火參果還可以幫助睡眠，有安神的效果，還能夠預(yù)防貧血。