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吃什么補(bǔ)腎最快速（吃什么補(bǔ)腎最快速的食物有哪些）

更新時間：2023-09-27 11:06:42作者：未知

吃什么補(bǔ)腎最快速（吃什么補(bǔ)腎最快速的食物有哪些）

1、要補(bǔ)腎可以多吃黑芝麻，動物肝臟，黑豆，鹿鞭，山藥，洋蔥，韭菜等食物。

2、不要熬夜，避免經(jīng)常蹲著工作，可以多喝茵陳茶。

3、不要經(jīng)常吃辛辣刺激的食物，不能吸煙，禁止大量飲酒，按時休息，適當(dāng)鍛煉身體。

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