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1、提前30分鐘喝。因為葛根泡水在體內(nèi)吸收的速度大約需要30分鐘后菜開始起效，2小時內(nèi)達到達高峰濃度，在體內(nèi)的作用時間持續(xù)4-6小時，因此要在飲酒前30分鐘喝，才能夠達到其解酒作用起效所需的濃度和速度，但如果忘了提前服用的話，在酒后服用葛根水，也可緩解因酒精引起的頭疼、眩暈、惡心等不適癥狀，減輕醉酒程度。

2、另外喝葛根水后15分鐘還可服用濃酸奶，濃酸奶會給胃黏膜附著一層保護膜，減少胃酸的分泌和酒精對胃黏膜的損傷和灼燒，可增強解酒的效果。