国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

1、老年人的補(bǔ)鈣，首先要從生活上進(jìn)行干預(yù)。平時，多吃一些含鈣質(zhì)豐富的食物，如牛奶，豆制品，蝦皮，魚鱗，大骨湯等等。

2、平時還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，增加血液循環(huán)量，根據(jù)自己的情況，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┦婢彽倪\(yùn)動，比如散步，太極拳等等。多曬太陽，保持生活規(guī)律，情緒的穩(wěn)定。