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1、能夠預(yù)防和控制高血壓的發(fā)生，因?yàn)槟⒐疆?dāng)中含有豐富的鉀元素，而鉀元素對(duì)于平穩(wěn)血壓有重要的作用，適當(dāng)吃蘑菇補(bǔ)充豐富的鉀元素，在預(yù)防和控制高血壓方面的好處非常明顯。

2、能夠提高機(jī)體的免疫力，因?yàn)槟⒐阶鳛橐环N菌類，其中含有很多多糖類物質(zhì)，這些多糖類的物質(zhì)能夠增進(jìn)免疫數(shù)量的增多，進(jìn)而能夠提高機(jī)體的免疫力。

3、能夠健脾開(kāi)胃，對(duì)于飲食不消、食欲不振的人，適當(dāng)吃蘑菇有很好的健脾開(kāi)胃的好處。