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1、宮寒在飲食上要多吃溫?zé)嵝?、溫?jīng)暖宮、驅(qū)寒補氣的食物，如：姜糖水、黃芪、紅棗人生姜母茶等。每天午餐和晚餐后喝一杯姜茶，能夠非常好的祛除身體內(nèi)的寒氣，需要長期堅持，對調(diào)理宮寒十分有效果。還要注意多運動，促進血液循環(huán)。

2、宮寒顧名思義是“子宮寒冷”的簡稱。在中醫(yī)學(xué)的文獻記載和正式的教科書及相關(guān)的中醫(yī)婦科專著中并無此詞條。但是“宮寒”已經(jīng)成為深入人心的熱詞，也通常會被廣泛地運用在今天的日常生活中，尤其是多數(shù)不孕婦女都從不同的途徑對這個詞有深切的感受和認識。因此，有必要梳理一下這個詞匯的含義?！皩m”可指西醫(yī)學(xué)的“子宮”，也可指中醫(yī)學(xué)的“胞宮”，后者更多的含義是泛指女性內(nèi)生殖器官（子宮、輸卵管、卵巢）及其功能。因此，這里的“宮”理解為“胞宮”會有助于更好地理解宮寒的含義和所指的疾病。