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1、建議脾胃虛寒和畏寒體弱的人群，最好不要多吃小米蕉，因為在胃腸中消化得慢，就會對膽囊不利。另外，腹瀉者、急慢性腎炎、腎功能不全者，最好不要吃小米蕉。血糖高的人群，也不要吃小米蕉，它含有了大量的糖分，對于血糖的人是十分不利的，而且它的淀粉含量也比較多，食用后會在消化道里生產(chǎn)葡萄糖，會升高血糖。

2、小米蕉可以空腹吃嗎：小米蕉是不建議空腹吃的，在因為在小米蕉中含有了大量的鎂元素，而且鎂又對影響心臟功能的一種成分，還會給心血管帶來抑制的作用。所以當大家在空腹吃小米蕉之后，就能導(dǎo)致身體內(nèi)的鎂開始快速上升，從而引起體內(nèi)血液中的鎂鈣失去平衡，對身體健康會帶來不利。