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大姨媽來了吃什么好點（大姨媽來了吃什么好點又不胖）

更新時間：2023-10-27 13:44:16作者：未知

大姨媽來了吃什么好點（大姨媽來了吃什么好點又不胖）

1、大姨媽來了可以吃些補氣益血的食物，比如生姜紅糖水、阿膠、玫瑰花茶、銀耳羹。還有一些新鮮的蔬菜水果，也可以多食用。

2、此外，在月經(jīng)期間，需要注意休息，保持個人衛(wèi)生，加強身體保暖。女性盡量少進食偏涼的食物，也不要劇烈活動，要進食有營養(yǎng)的食物，盡量不要太油膩，以清淡為主。

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