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怎么除濕（怎么除濕熱效果最好的方法）

更新時間：2023-03-04 18:56:17作者：佚名

怎么除濕（怎么除濕熱效果最好的方法）

1、喝水要適量,睡覺之前不要喝太多的水,這樣可以避免體內(nèi)水分子增長過快。

2、盡量不要熬夜,晚上休息的時候,要注意早睡。大概在十點半之前睡覺，有助于保持身體正常的新陳代謝。

3、平時做一些適量的運動,比如慢跑,游泳?？梢宰屔眢w出汗,從而排除身體的毒素。

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