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1、滋潤皮膚。因為燕窩里邊帶有很多的膠原蛋白粉，對皮膚的蓄水工作能力有提高的功效。女性吃燕窩可以滋潤皮膚，讓皮膚組織內(nèi)的體細胞可以均衡水份，讓皮膚維持瑩潤感。女性在25歲上下就可以剛開始吃燕窩皮膚保養(yǎng)，防止皮膚出現(xiàn)松馳的征兆。

2、防衰老。燕窩里邊帶有一種外皮細胞生長因子，對身體細胞分裂有積極意義。身體往往會衰退，是由于伴隨著年紀的增長，身體的外皮細胞生長因子作用會減低，其代謝的GEF會慢慢降低，皮膚也會隨著出現(xiàn)衰退的征兆。女性吃燕窩，可以提升外皮細胞生長因子，推動EGF的代謝，讓皮膚更為年青。

3、生理期的女士。我們都了解，女士的生理周期是不是一切正常代表人體是不是身心健康。一般來說，月經(jīng)正常的女士面色白里透紅，容光煥發(fā)，而月經(jīng)不調(diào)的女士則膚色暗黃不光滑，看上去很沒有精神。女士在每個月來大姨媽全是一次非常好的身體排毒機遇，能夠?qū)⒆訉m卵巢內(nèi)的污血都排出來，假如出現(xiàn)生理周期異常很可能是由于內(nèi)分泌失衡或是營養(yǎng)不良等狀況，此刻要立即的開展調(diào)養(yǎng)身子，降低一些生理期病發(fā)癥。月經(jīng)不調(diào)的女士能夠服用燕窩做到滋陰調(diào)理月經(jīng)的功效，但在服用燕窩調(diào)理月經(jīng)的全過程中留意不必和一些活血化瘀化淤的食物一起服用，例如，益母草顆粒、三七等。這種會對燕窩原本調(diào)理月經(jīng)的功效導致了影響，有可能會減緩或是變?nèi)跹喔C的作用。

4、備孕期的女士。孑宮是女士關鍵的男性生殖器官，是創(chuàng)造性命的地區(qū)，要想為小寶寶的成才出示一個身心健康的創(chuàng)造自然環(huán)境，保養(yǎng)孑宮便是備孕期女士的重中之重。保證孑宮身心健康的關鍵點便是防止宮寒，孑宮嚴寒不利胎寶寶的產(chǎn)生和生長發(fā)育，盡管最近天氣逐漸的轉(zhuǎn)暖，可是還是要積極主動避免宮寒狀況的產(chǎn)生，備孕期母親需立即溫宮。每日堅持不懈吃老紅糖大棗燕窩，有一定的溫宮功效。燕窩中的唾液酸對備孕期女士有非常好的調(diào)養(yǎng)功效，并且燕窩中動能(發(fā)熱量)不高，每日定量分析服用，能夠柔和的調(diào)養(yǎng)身體素質(zhì)，補氣補血，相互配合大棗、老紅糖、枸杞子等食物服用，更能令溫宮的實際效果大大增加，懷孕概率也會進一步提高。

5、懷孕的女士。懷孕是人生道路中的大事兒，當孕媽媽剛開始創(chuàng)造新生命的誕生時，一舉一動都可能觸動肚子里胎寶寶，疏忽不可。

6、但是，女性每天吃燕窩也是不好的，會產(chǎn)生副作用。燕窩里邊的營養(yǎng)成分十分多，女性每天吃燕窩，可能會給人體產(chǎn)生承擔，造成 營養(yǎng)成分不可以徹底消化，出現(xiàn)腎臟功能新陳代謝艱難。