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1、美容養(yǎng)顏

桑葚中含有豐富的活性蛋白、維生素C、以及氨基酸、花青素等成分，這些營養(yǎng)成分對皮膚都有一定的好處，食用具有美容養(yǎng)顏作用。

2、促進消化

桑葚中含有脂肪酸、蘋果酸等酸性物質(zhì)，食用有促進腸胃蠕動，可以幫助人體吸收消化脂肪、蛋白質(zhì)、淀粉的作用。

3、提高免疫力

桑葚中的營養(yǎng)豐富，對于體質(zhì)虛弱的女性來說，適量食用桑葚可以補充身體營養(yǎng)、提高身體的免疫力。

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4、上火

桑葚雖然屬于寒性的水果，但是由于桑葚難以消化，故而大量食用，容易導(dǎo)致上火以及流鼻血。

5、容易導(dǎo)致腸胃疾病

桑葚中含有的揮發(fā)成分還非常容易刺激腸道，如果大量食用很容易導(dǎo)致血性腸炎等腸胃疾病。