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1、輕拍后背。讓寶寶俯臥于家長(zhǎng)大腿上，身體弓起。家長(zhǎng)將自己的手掌彎曲呈空心狀，輕拍寶寶后背。具體的順序是，從下逐步往上，從外側(cè)逐步往里側(cè)。每次持續(xù)三至五分鐘，每天兩到三次即可。家長(zhǎng)輕拍寶寶后背，不但可以使寶寶呼吸道內(nèi)的痰液受到震動(dòng)而有助于痰液排出，還能加強(qiáng)肺部的血液供應(yīng)（改善肺循環(huán)），有利于緩解炎癥。

2、注意保暖。寶寶的免疫系統(tǒng)遠(yuǎn)不及成人健全，一旦氣溫驟降，發(fā)生呼吸道疾病的概率很大。所以降溫之時(shí)，家長(zhǎng)一定要適當(dāng)給寶寶增加衣物，做好保暖工作。

3、增加飲水。寶寶咳嗽，大量水分會(huì)通過(guò)呼吸道流失出去，炎癥會(huì)愈發(fā)嚴(yán)重，痰液也會(huì)因?yàn)楹粑浪譁p少而變得愈加粘稠，不容易咳出。這時(shí)候，家長(zhǎng)可以多讓寶寶喝涼開(kāi)水（溫度在23攝氏度左右為佳）。這么做既可以濕潤(rùn)喉嚨，稀釋痰液，緩解炎癥，還可以改善血液循環(huán)，促使機(jī)體代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)盡快排出體外，進(jìn)而減輕對(duì)呼吸道的刺激。

4、改善通風(fēng)。寶寶的臥室要做到定時(shí)通風(fēng)，常常開(kāi)窗讓空氣更加清新。但注意，不能讓冷風(fēng)直接吹到寶寶。另外，要控制好臥室的溫濕度。最佳的溫度在18℃至22℃之間，相對(duì)濕度控制在60%至65%之間為好。增加室內(nèi)濕度的一個(gè)簡(jiǎn)單有效的辦法使用濕拖把拖地。環(huán)境濕度適當(dāng)不但可以濕潤(rùn)呼吸系統(tǒng)的黏膜，還可以增強(qiáng)呼吸道內(nèi)纖毛的擺動(dòng)，這都有利于寶寶盡快把痰咳出來(lái)。

5、蒸汽療法。讓寶寶在充滿蒸汽的浴室里待一會(huì)兒，或給他洗個(gè)溫水澡。浴室里的蒸汽可以稀釋痰液，也可以緩解呼吸道黏膜的腫痛和充血現(xiàn)象。