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1、玉米不屬于發(fā)物，玉米是一種維生素以及膳食纖維含量非常豐富的蔬菜。經(jīng)常食用玉米能夠幫助腸胃的蠕動(dòng)，使腸道內(nèi)的有毒物質(zhì)能夠盡快排出體外，對(duì)于緩解便秘有很好的幫助。

2、另外玉米還是減肥瘦身人群的首選食物，每天晚上臨睡前可以食用一根玉米，能夠起到很好的減脂排油的作用。玉米對(duì)于一些患有心腦血管疾病的人群也有很好的緩解作用，可以起到降血脂，降血壓的作用。