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雞蛋可以天天吃嗎（紅糖雞蛋可以天天吃嗎）

更新時(shí)間：2023-08-15 05:28:29作者：未知

雞蛋可以天天吃嗎（紅糖雞蛋可以天天吃嗎）

1、雞蛋可以天天吃。

2、雞蛋被認(rèn)為是營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，含有蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，每天吃1至2個(gè)雞蛋可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但是如果每天超過(guò)3個(gè)，許多營(yíng)養(yǎng)就不會(huì)被人體吸收，反而浪費(fèi)。因此，建議每天最多吃2個(gè)雞蛋為宜。

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