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1、西梅屬于一種涼性水果，味道非常鮮美，營養(yǎng)價值比較豐富。適量的吃西梅可以有效的清熱利濕、涼血解毒，緩解因上火現(xiàn)象導致的口唇干燥、咽喉腫痛等現(xiàn)象。而且西梅里面的纖維素、維生素a、鈣離子也比較多，還有大量的鉀離子、花青素和葉酸等成分。

2、不但可以促進腸道蠕動、改善便秘現(xiàn)象，而且可以增加骨骼的強度，降低因缺鈣而出現(xiàn)手足抽搐的概率，還能夠對抗自由基、美白皮膚。