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南瓜藤怎么吃 美味又健康

更新時間:2022-03-23 10:51:09作者:佚名

南瓜藤怎么吃 美味又健康

1、肉末南瓜藤。南瓜藤加肉末炒食,味道特別好,在炒制時需要準(zhǔn)備,南瓜藤250克,新鮮豬肉末150克,紅尖椒150克,把南瓜藤去皮以后切成段狀,紅尖椒洗凈以后切成小丁,鍋中放油加熱以后,把肉丁炒到變色,再加入少量生抽,然后放入蔥姜炒香以后把紅尖椒入鍋翻炒半分鐘,再加入準(zhǔn)備好的南瓜糖,快速炒勻,等它變軟以后加入食用鹽和雞精調(diào)味,調(diào)勻以后就能出鍋。

2、辣炒南瓜藤。南瓜藤放辣椒炒食,味道也特別好,在炒制時需要把300克新鮮南瓜藤去掉外皮,再用清水洗凈切成段狀,把辣椒提前切成小塊兒,在炒鍋中放油加熱以后,放入辣椒和蒜末炒出香氣,隨后放入南瓜糖快速翻炒,炒制三分鐘南瓜藤變軟,出鍋前加食用鹽和味精調(diào)味就可以

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