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1、沙蟲所有人群都能吃。但是孕婦要注意少吃。

2、沙蟲又叫海人參，學(xué)名方格星蟲，又稱為光裸星蟲，俗稱沙蟲。它的形狀很像一根腸子，呈長筒形，體長約10-20厘米，且渾身光裸無毛，體壁縱肌成束，每環(huán)肌交錯排列，形成方塊格子狀花紋，方格星蟲雖然沒有海參、魚翅、鮑魚的名貴，但味道鮮美脆嫩，為海參、魚翅所不及。

3、沙蟲多在沙內(nèi)橫臥，穴口象下稍微微陷，動物受驚既迅速縮入深處不易被采到。在中國國內(nèi)主要分布在煙臺、匯泉灣、平潭、廈門、小嶝島、沙頭角、湛江、?？?、白馬井、清瀾港、潿州島、臺灣。