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1、 香蕉是當(dāng)之無愧的緩解焦慮的水果了，香蕉中含有蛋白質(zhì)、抗壞血酸、粗纖維等營養(yǎng)成分，對焦慮癥有緩解作用。不僅營養(yǎng)豐富而且能夠補(bǔ)充身體所需的很多能量，還能緩解壓力，讓自己放松下來。

2、 蘋果也是緩解焦慮癥的重中之重了，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣后，心境大有好轉(zhuǎn)，精神輕松愉快，壓抑感消失。蘋果十分重要。

3、 葡萄也是不可缺少的水果之一了，可有效抗疲勞，經(jīng)常食用黑葡萄對人體的神經(jīng)衰弱、疲勞過度等病癥大有益處。放松大腦緊張，使人平靜、安寧、清醒。所以葡萄的重要性也是顯而易見的。