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1、多喝溫開水

水對于身體是非常重要的，能夠參與生命的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體新城代謝。身體缺水，會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥開裂。所以，多補(bǔ)充水分，會(huì)讓皮膚保持水潤。每天保持足夠的水分?jǐn)z入，能夠幫助身體排毒和代謝，讓皮膚變得水嫩細(xì)膩。

2、多喝枸杞菊花茶。

菊花有清眼明目的功效，枸杞有調(diào)節(jié)身體免疫力，抗氧化和衰老的功效。每天喝點(diǎn)枸杞菊花茶，不僅能補(bǔ)充水分，還能抗疲勞，美容養(yǎng)顏。同時(shí)，對眼睛也有好處。

3、多喝紅豆薏米水

多喝紅豆薏米水不僅有美白肌膚的功效，還能有助于排出身體毒素，祛除身體的濕氣，美容養(yǎng)顏。紅豆、薏米都是排毒圣品，富含豐富的蛋白質(zhì)和維生素，有補(bǔ)血利

4、下午可以喝一杯綠茶。

綠茶的抗氧化很好，能夠促進(jìn)皮膚的新陳代謝和血液循環(huán)，改善肌膚健康，讓肌膚變得白凈潤滑。

5、早上一杯蜂蜜水。

蜂蜜有調(diào)理腸胃的功效，有助于排出身體毒素。另外，蜂蜜含有多種維生素和礦物質(zhì)，對美容有很大的作用，堅(jiān)持喝蜂蜜水，能夠抗氧化抗衰老，改善肌膚。

6、喝花茶。

像玫瑰花茶，桃花茶等等，花茶有調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌的功效?；ú栊詼?，有補(bǔ)充氣血，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的作用，多喝花茶，能讓女性的氣色變得很好。

7、喝水果茶或者水果汁。

水果含有豐富的維生素，將水果榨成汁，當(dāng)果汁喝，或者將水果泡蜂蜜水，當(dāng)水果茶喝。能夠給肌膚補(bǔ)充營養(yǎng)，改善肌膚的健康，美容養(yǎng)顏。

8、睡前適當(dāng)和一點(diǎn)點(diǎn)紅酒，對女生很好，能夠改善睡眠，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，改善女生的氣色，讓肌膚保持紅潤養(yǎng)顏。