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熬夜后吃什么食物好(熬夜吃什么食物好一點)

更新時間:2023-10-27 08:11:11作者:未知

熬夜后吃什么食物好(熬夜吃什么食物好一點)

1、熬夜之后可以食用海帶、綠茶、雞蛋、橙子、香蕉、蘋果、堅果、胡蘿卜、葡萄等緩解疲勞過度、補充蛋白質(zhì)增加能量。

2、在熬夜期間最好喝點熱牛奶,不要飲用含咖啡因的提神的飲料,會對胃腸黏膜造成刺激,引起腹痛,還會擾亂神經(jīng)。

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