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1、冰糖雪梨紅棗枸杞可以一起燉。 從食物的成分上來(lái)看，冰糖、雪梨、紅棗、枸杞這幾種食物的成分不相克，并且都有補(bǔ)益身體的作用，因此，是可以一起燉食的。

2、美容養(yǎng)顏，雪梨是一種水分含量非常豐富的水果，且富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，加快食物在體內(nèi)的消化，排出體內(nèi)的毒素；另外紅棗、枸杞有調(diào)節(jié)氣血的作用，能改善面部的氣色，使面部看起來(lái)更加紅潤(rùn)有光澤。 益氣清肺，從中醫(yī)的角度看，冰糖雪梨歸肺經(jīng)，有潤(rùn)肺清肺的作用，而紅棗、枸杞有補(bǔ)氣益氣的作用，因此幾種食物同食，既能益氣又能清肺。另外，冰糖雪梨還有一定的止咳作用。